마음 & 웰니스 (Mind & Wellness)

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2026 트렌드푸드, 포케(Poke): 하와이에서 시작된 건강식 혁명

손쉬운 커스터마이징과 신선한 재료로 전 세계를 사로잡은 포케 볼의 모든 것 포케란 무엇인가? 포케(Poke, 발음: 포-케이)는 하와이어로 ‘자르다’ 또는 ‘조각내다’라는 뜻으로, 생선을 깍둑썰기하여 만드는 하와이 전통 음식입니다. 흔히 ‘하와이식 회덮밥’으로…

1월 23, 2026 insightwon
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필라테스의 모든 것: 2026년 꼭 알아야 할 완벽 가이드

현대인의 필수 운동으로 자리잡은 필라테스. 단순한 다이어트를 넘어 몸과 마음의 균형을 찾아주는 필라테스에 대해 알아야 할 모든 것을 정리했습니다. 필라테스란 무엇인가? 필라테스는 독일의 요제프 필라테스가 제1차 세계대전 중 포로수용소에서 부상병들의…

1월 13, 2026 insightwon
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태도의 품격이 인생을 바꾼다 | 삶의 격을 높이는 5가지 습관 [2025]

당신은 무엇으로 기억되고 싶으신가요? 길을 걷다가 우연히 마주친 사람. 그 사람에 대해 우리가 오래 기억하는 건 무엇일까요? 입고 있던 옷의 브랜드일까요, 아니면 운전하던 차종일까요? 시간이 지나면 이런 것들은 모두 흐릿해집니다….

12월 9, 2025 insightwon
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정신건강·멘탈케어, 더 이상 외면할 수 없는 우리 시대의 과제

당신의 마음은 안녕하십니까 2025년 10월, 우리는 놀라운 통계 앞에 서 있습니다. 대한민국 국민 4명 중 3명이 최근 1년간 최소 1개 이상의 정신건강 문제를 경험했습니다. 우울증과 불안장애 환자는 200만명을 돌파했습니다. 그러나…

10월 25, 2025 insightwon